名刺コンサルでは、業績をアップし、お渡しするのが楽しくなるような名刺づくりのお手伝いをいたします。

大阪マラソンまで、あと１３日。

昨日は最後の仕上げにと、大阪城を走ってきました。

５分３０秒／ｋｍのペースで２３ｋｍの距離。

 

 

もう当日まで、後は調整。

追い込む練習はしません。

 

 

体重も順調に落ちて、なんと５７．２ｋｇ。

 

 

 

 

未体験の５６ｋｇ台も見えて来ました。

まー、走った後に銭湯に行ってサウナに入り、その後、計ったのでこの数字でしたが、

家に帰りビールを飲んで、お好み焼きを食べたら５８．５ｋｇにすぐに戻りました！

さー、やるべき事は一通りやりました。

 

 

 

あとは、しっかり調整して、３時間１５分切りを目指します！！！